Tips Mudik Sehat dan Nyaman Untuk Ibu Hamil

Tips Mudik Sehat dan Nyaman Untuk Ibu Hamil – Perjalanan jauh memang sangat melelahkan apalagi berangkat ke tempat yang jauh. Belum lagi ketika perjalanan ada yang sedang mengalami hamil muda atau tua. Pasti ada rasa takut untuk menempuh perjalanan jauh. Maka dari itu, untuk para ibu hamil yang harus melakukan perjalanan jauh, terdapat beberapa tips yang perlu di perhatikan.

Berikut ini tips mudik sehat dan nyaman untuk ibu hamil

  1. Mengatur posisi duduk anda agar nyaman dan seimbang.

  2. Menghindari bermain gadget ketika perjalanan.

  3. Meminum air putih hangat ketika merasa mual.

  4. Pastikan ventilasi udara berfungsi dengan baik

  5. Hindari makanan ataupun minuman yang merangsang pencernaan seperti kopi, teh, coklat, alkohol.

  6. Sebaiknya anda menghindari makan sampai kenyang pada saat melakukan perjalanan

  7. Mengkonsumsi obat antimual jika perlu. Tapi sebiaknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter

  8. Merilekskan pikiran dan fisik anda. Rasa tegang dan cemas juga bisa menimbulkan rasa mual.

Semoga bermanfaat ya untuk ibu hamil.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *